Freunde und Singles in Mecklenburg-Vorpommern

Öhmmmm.....10 Minuten?

5min

Manche brauchen nur bis 10 zählen und sind
wech, ich zähl öfter schon mal bis halb
3........

Grüße

also ich hab einschlaf-, durchschlaf- und
langschlafstörungen... d.h. ich kann weder
richtig einschlafen (das zeiht sich dann
über stunden hin), noch durchschlafen (bin
dauernd zwischendurch gut ne halbe stunde
bis stunde wach) und normal lange schlafen
kann ich auch nich... bin meist schon 1
bis 2 stunden bevor der wecker klingelt
wach aber sonst geht´s

wenn ich im bett lieg penn ich in 2
minuten...

joah..dat kenn ich réalité.. hab mal
richtig dolle schlafstörungen gehabt und
musste deswegen zum arzt.. is aber schon
ca. 2 jahre her und mittlerweile weniger
geworden, auch wenns zwischendurch immer
ma wieder kommt =/

jup... schon doof... war auch schon im
krankenhaus... allerdings ausm anderen
grund... aber da hatten wir asuch
schlafhygiene und nun versuch ichs
irgendwie umzusetzen, was ich da so
gelernt hab ^^

willkommen im club der insomnie-kranken
^^
was hastn da so gelernt? also im KH war
ich deswegen nich, aber ich hab so'n paar
broschüren vom arzt bekommen.. und
tabletten, wovon ich soviel schlucken kann
wie ich will, aber die schlagen nich an..
und nen plan hab ich auch bekommen, da
muss ich eintragen, was ich an dem tag
davor gemacht hab, wieviel stunden
geschlafen etc..
sonst wurd mir eigentlich nur gesagt, dass
autogenes training helfen soll.. habs bis
jetzt nur mit beruhigungsmusik versucht,
was auch am anfang geholfen hat..aber nu
nimmer =/

ach naja, dass man couch und bett trennen
soll... im bett nur schlafen soll, nicht
fernsehen, lesen oder so... nur ins bett
gehen wenn man müde ist... ansonsten noch
wie man sich richtig lagert, die richtige
temperatur zum schlafen, nicht am tag
schlafen und und und... tabletten sollte
ich auch bekommen... hatte aber vorher
schon verschiedene ausprobiert, die nichts
gebracht haben und hab mich dann geweigert
im krankenhaus noch welche zu nehmen... n
plan muss ich auch führen... bringt aber
nix... und sowas ähnliches wie autogenes
training, progressive muskelrelaxion,
haben wir im krankenhaus auch gelernt..
allerdings muss ich auch sagen, dass mir
das nichts bringt... dabei kann ich mich
absolut nich entspannen... und die tante,
die uns da ihre zettelchen für die
körperreise vorgelesen hat, mochte ich eh
nich... die hatte sonen ganz fiesen
frettchenblick und ihre stimme war alles
andere als angenehm... naja... wie auch
immer... irgendwann geht´s hoffentlich
besser... ich glaub wir kommen grad vom
threadthema ab ^^

bin nach 4 stunden schlaf wieder fit wie
nen junger gott aber biss ich
eingeschlafen bin brauch ich auch so ne
stunde

ich brauch meine 8 stunden schlaf...

kommt drauf an, manchmal schlaf ich nach 5
minuten ein
manchmal erst nach ner halben stunde.....

also ich brauch meistens 'ne halbe stunde
zum einschlafen.

Hey Leute lustiges Thema was ihr euch hier
wieder ausgesucht habt als ich hab mir
eure Texte ma so durch gelesen dazu sage
ich nur Réalité_noire und LaTrieste ihr
beide tut mir ehrlich leid solche
schlafstörungen will ich nicht bekommen
obwohl ich hin und wieder auch einige
unruhige stunden im Bett habe!!!
Also einschlafen, ich brauche mindestens
ne halbe stunde bis ich einschlafe und
wach werden davon rede ich erst garnicht
sowas von Faul und aber es nützt nix die
Arbeit ruft.

oh ja, ich denk immer; ach fünf minuten
gehen noch... und dann bin ich wieder zu
spät...
zum einschlafen brauch ich auch ewig.
der trick is: aufhören zu denken. dann
geht's ganz schnell...

also ich schlaf in der berufsschule am
besten. muhaha

in der uni bei langweiligen vorlesungen
kann man aber auch sehr schnell
einschlafen. das dauert meistens auch net
lang.

ich kann sogar in der S-bahn einschlafen
und dazu muss ich nicht ma besoffen sein

oh man geile themen ok in buss oder bahn
wenn ich richtig müde und langweilig is
dann bekomm ich das auch mit dem
einschlafen sehr gut hin