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Fit für den Sommer
Schlaubi
kohlenhydrate sind der feind? nee, ohne die kannst du gar keinen sport machen
ausdauersport länger als 30 minuten, wie das schwesterlein schon sagt und weniger sachen mit industriezucker essen, das wär schon nen guter anfang
ausdauersport länger als 30 minuten, wie das schwesterlein schon sagt und weniger sachen mit industriezucker essen, das wär schon nen guter anfang
11.02.2008 - 15:42 Uhr
AnetteHalbeStunde
es gibt literatur zu leben mit atkins...und wir leben nunmal in einer visuellen welt - um die speckröllchen fürs erste schmelzen zu lassen ist es ne feine sache
endgültig kann es nur mit einer änderung des ernährungsverhaltens werden
man kann durchaus 'schlanksein' als ziel setzen - die gesundheit ist ja erfreulicher nebeneffekt
endgültig kann es nur mit einer änderung des ernährungsverhaltens werden
man kann durchaus 'schlanksein' als ziel setzen - die gesundheit ist ja erfreulicher nebeneffekt
11.02.2008 - 15:43 Uhr
AnetteHalbeStunde
der körper synthetisiert glukose...der mensch ist de facto NICHT auf kohlenhydrate von aussen angewiesen, weil sie einfach zu wichtig für muskeln und vor allem gehirn sind
11.02.2008 - 15:44 Uhr
kleinesSchwesterlein
jap.. 400g kohlenhydrate kann der körper so wie sie sind speichern, wenn mich nicht alles täuscht, alles weitere wird dannin die bösen reserven umgewandelt ^^
naja und wie gesagt.. kurzkettige kohlenhydrate halten nicht lange vor und man greift schnell wieder zu weizentoast etc.
naja und wie gesagt.. kurzkettige kohlenhydrate halten nicht lange vor und man greift schnell wieder zu weizentoast etc.
11.02.2008 - 15:45 Uhr
jack lalanne empfiehlt sich auch zu dem thema, der vertritt auch auch eine kohlenhydrat-arme ernährung.
und man kann damit auch ohne probleme grenzwertigen ausdauersport machen...
und man kann damit auch ohne probleme grenzwertigen ausdauersport machen...
11.02.2008 - 15:45 Uhr
kleinesSchwesterlein
400g? klingt unrealistisch wa? arrrg wieder mal mist erzählt...
11.02.2008 - 15:46 Uhr
AnetteHalbeStunde
viele wege führen nach rom und zum erfolg....ein patent-rezept gibts für niemanden...ausser nach äthiopien auswandern und hunger leiden
11.02.2008 - 15:46 Uhr
kleinesSchwesterlein
na... das ist ja toll ^^
kann mir nochmal jemand wegen der kh-geschichte auf die sprünge helfen? 400kcal vielleicht?
kann mir nochmal jemand wegen der kh-geschichte auf die sprünge helfen? 400kcal vielleicht?
11.02.2008 - 15:48 Uhr
AnetteHalbeStunde
der körper speichert glykogen..vorstufe der glukose..in leber und muskeln
nach etwa 12 stunden ist der vorrat weg...und dann gehts mit dem fettabbau los...
fühlt sich erst scheisse an...grade vom kopf her...gereizt, depressionen, weil 'zucker' nunmal die älteste droge ist (ne art entzug), aber dann gehts voran
nach etwa 12 stunden ist der vorrat weg...und dann gehts mit dem fettabbau los...
fühlt sich erst scheisse an...grade vom kopf her...gereizt, depressionen, weil 'zucker' nunmal die älteste droge ist (ne art entzug), aber dann gehts voran
11.02.2008 - 15:48 Uhr
DenkenTutWeh
ich würd einfach ga nix machn..also auch ga nix essen..dann hast du nach paa tagen deutlich abgenomm, leider zwar nur wasser und muskeln, das fettgewebe is dann zwar noch genauso da wie vorher und der stoffwechsel bleibt auch gleich..aba du hast abgenommn und das is das wichtigste^^
11.02.2008 - 15:52 Uhr
kleinesSchwesterlein
lol alles klar soviel also zum thema "denken tut weh" ... uff ^^
11.02.2008 - 15:54 Uhr
AnetteHalbeStunde
hungern ist der falsche weg - siehe oben
11.02.2008 - 15:55 Uhr
DenkenTutWeh
achnee du genie..rat ma woher der jojo effekt kommt..aus dem da obn beschrieben denken^^
11.02.2008 - 15:56 Uhr
kleinesSchwesterlein
lol und was sagt der angehende moderator dazu? ^^ findeste die tipps hilfreich soweit?
11.02.2008 - 16:01 Uhr
DenkenTutWeh
guter tipp zum schlanker werdn is natürlich auch, sich einfach neben einen viel dickeren (am besten auch noch hässlicheren) menschen zu stellen, daneben wirkt man dann auch gleich viel dünner..
11.02.2008 - 16:03 Uhr
AnetteHalbeStunde
dtw-chen....werd ich nochma was ernsthaftes von dir jeeeemals erleben?^^
11.02.2008 - 16:05 Uhr
DenkenTutWeh
also ich halts bei kohlenhydratarmer und eiweishaltiger nahrung, plus alle 2 tage sport...und irgendwann werd ich dadurch gott^^
11.02.2008 - 16:08 Uhr
AnetteHalbeStunde
zuviel eiweiss is net gut, da ammoniak entsteht...was mal nicht so gut kommt^^
zumal man leicht seine nieren damit kaputt macht...ein ei pro tag deckt perfekt den protein-haushalt...und kommt der erwünschten konfiguration chemisch auch am nächsten...besser als schwein und rind^^
zumal man leicht seine nieren damit kaputt macht...ein ei pro tag deckt perfekt den protein-haushalt...und kommt der erwünschten konfiguration chemisch auch am nächsten...besser als schwein und rind^^
11.02.2008 - 16:10 Uhr
kleinesSchwesterlein
who knows ^^
also über das atkins-prinzip hab ich gerade gelesen, dass man ziemlich langsam abnimmt - mal ganz abgesehen davon, dass die ernährung ziemlich einseitig ist ^^
also über das atkins-prinzip hab ich gerade gelesen, dass man ziemlich langsam abnimmt - mal ganz abgesehen davon, dass die ernährung ziemlich einseitig ist ^^
11.02.2008 - 16:11 Uhr
AnetteHalbeStunde
eigene erfahrung...es geht schnell, sehr schnell!..kommt ja auch drauf an, wie radikal du es durchziehst...DENN die kohlenhydrate lauern überall
11.02.2008 - 16:13 Uhr
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