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alkohol is nie gut für den körper. du weißt doch, ich bin jetzt auf n gesundheitstrip

ok ... Bier ist nicht nur ein prima Durstlöscher, es ist auch gesund – zumindest in Maßen. Es enthält Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe. Die Kohlenhydrate liefern dem Körper schnelle Energie. Gut für Haut und Haar sind die enthaltenen B-Vitamine. Die stärken außerdem die Nerven und das Immunsystem. Die wichtigsten Mineralstoffe im Bier sind Kalium und Magnesium. Beides braucht der Körper, damit Muskeln und Nerven optimal funktionieren. Wie ein natürliches Beruhigungsmittel wirkt der Hopfen im Bier. Er beruhigt die Nerven und hilft zur Entspannung. Deshalb ist ein Glas Bier am Abend auch ein prima Schlafmittel.

Wichtig: Damit Bier gesund ist, sollte es – so Ernährungsexperte Sven-David Müller - unbedingt in Maßen genossen werden. Wer gerne alkoholhaltiges Bier trinkt, sollte auf jeden Fall darauf achten, an zwei Tagen in der Woche überhaupt gar keines zu trinken. Und ansonsten Männer nicht mehr als einen halben Liter und Frauen nicht mehr als 0,3 Liter. Denn sonst nimmt der Körper zu viel Alkohol auf. Die Folge von erhöhtem Alkoholkonsum: Herzinfarkt und Schlaganfall.

Doch woher kommt der Bierbauch? Das Vorurteil kennt jeder: Bier macht dick. Vor allem Männer beklagen sich häufig über ihren störenden und hässlichen Bierbauch. Doch der Bierbauch hat mit Bier, so Dr. Karl-Ullrich Heyse, eigentlich gar nichts zu tun. Bier hat nämlich deutlich weniger Kalorien als andere alkoholische und nicht alkoholische Getränke. Sogar weniger als viele gesunde Säfte oder Milch. Bier macht also nicht dick – aber hungrig. Denn Hopfen, Malz und Alkohol des Bieres regen den Appetit vor allem auf würzige und mächtige Gerichte an. Wer Bier trinkt, isst deshalb häufig auch mehr und bekommt dadurch einen Bierbauch.

Warum ist Bier auch für Sportler gesund? Wer Sport macht, schwitzt. Und das entzieht dem Körper nicht nur Flüssigkeit, sondern auch Mineralstoffe. Der hohe Wassergehalt im Bier löscht den Durst und ist ein prima Flüssigkeitslieferant.
Im Bier stecken dazu noch wichtige Nährstoffe und jede Menge Vitamine und Mineralstoffe. Auch schnelle Kohlenhydrate, die nach dem Sport Power für Körper und Gehirn bringen, liefert Bier und es ist deshalb ein optimales Sportlergetränk. Wer nach dem Sport alkoholfreies Bier in Maßen trinkt, verbessert außerdem seine Leistung, Konzentration und Reaktion beim Sport. Bei Ausdauersportarten wie Joggen, Ski-Langlauf kann Bier die verlorengegangene Flüssigkeit und Energie besonders gut ersetzen. Außerdem regt Bier bei Sportlern die Lungentätigkeit an, dadurch kann Sauerstoff vom Körper besser aufgenommen werden und die Kondition steigt.

Besonders gut eignen sich als Sportlergetränk Leichtbier und alkoholfreies Bier. Denn in diesen Sorten ist nur wenig oder sogar gar kein Alkohol enthalten. Alkoholfreies Bier erfüllt sogar alle Kriterien eines Sport-Drinks: es ist isotonisch und hypotonisch, was nichts Anderes bedeutet als das die in ihm enthaltenen Nährstoffe, wie Vitamine und Mineralstoffe, vom Körper schnell aufgenommen werden können. So deckt zum Beispiel ein halber Liter alkoholfreies Bier ein Viertel des Tagesbedarfes eines Erwachsenen an Magnesium. Außerdem enthält alkoholfreies Bier jede Menge B-Vitamine, und die halten den Stoffwechsel im Körper auf Trab.

... ich bin auch für gesunde ernährung ...

man kann sich auch alles schönreden .. is klar...^^

is wissenschaflich ...

Setz mich mal auf die vielleicht-Liste , bringe dann den Wildi mit .
Freue mich auf alte bekannte (Kaui , Ma_Dean)

@Tanzi: wenn du deine Cam diesmal nich im griff hast , hattest du mal eine ^^

na dafür bin ich ja verantwortlich jetzt, bilder werden also genug entstehen, keine angst hornet - auch von dir

tanzi, du kannst mich auf die vielleichtliste packen, sofern nun nichts mehr dazwischen kommt erscheine ich am donnerstag mal wieder

hornet ........ na dann mal prost

ich bin auf jeden fall dabei

du musst chili auch noch raufsetzen, die bringe ich mit!

22.Stammtisch
Wo: Klock 8
Wann: 03.05.07 ab 19 Uhr
Frauen: Tanzmaus, Prinzessin0612, dereinzigeengel, snowgirl77, samaela, clowdy, katrin82, miamore, cocona, süße18_10, juniane, walkingonsunshine, schnute, chilihro
Männer: Tresorgöre, MannimMond, derhrosim, joker74, ^^Tino^^, derRichtige, kaui, Ma_Dean, derstratege2, Tony24, majesty
Vielleicht: miezi68, hornet, wildi, SteffenP
Im Klock 8 gibt es sehr leckeres und preiswertes Essen, es darf also gegessen werden Achso, wir sitzen, wenn ihr reinkommt, rechts in den kleinen Extra-Raum.
Ich warte auf weitere Anmeldungen ))

ich weiß es noch nicht genau...möchte gerne mit auf die vllt.liste...thx

mich kannste streichen, muss morgen und freitag arbeiten

och schade.. bist doch nich krank geworden ?! ^^
jo, ich würd sagen, dass sieht aus wie FRAUENÜBERSCHUSS !!!

nee, hab heute dafür frei, na egal. beim nächsten mal dann aber.

ja beim nächsten mal biste auch schon hoffenltiche rostockerin !!!

genau kommt zeit kommt freizeit..hihi...x