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Freunde und Singles in Mecklenburg-Vorpommern
laufen
Schlaubi
Phax, du hast ne andere psychische
Komponente vergessen...die Blicke der
Typen in der Muckibude *lol* manche Frauen
macht das an...
Komponente vergessen...die Blicke der
Typen in der Muckibude *lol* manche Frauen
macht das an...
06.04.2006 - 12:20 Uhr
Achso, das stellt die negativen
Komponenten natürlich komplett in den
Schatten.
Komponenten natürlich komplett in den
Schatten.
06.04.2006 - 12:22 Uhr
danhro1979
Also ich muss auch sagen das alleine
laufen mehr spass macht
laufen mehr spass macht
06.04.2006 - 12:27 Uhr
Also ich laufe gerne mit anderen zusammen
durch die Gegend, da wird es bestimmt
nicht langweilig. Aber alleine laufen hat
auch seine Vorteile. Vor allem kann man
dann sein eigenes Tempo bestimmen und muss
sich nicht das Tempo der anderen
aufzwingen lassen. Ausserdem kann alleine
laufen ja auch sehr meditativ sein. Klingt
komisch, ist aber so!
durch die Gegend, da wird es bestimmt
nicht langweilig. Aber alleine laufen hat
auch seine Vorteile. Vor allem kann man
dann sein eigenes Tempo bestimmen und muss
sich nicht das Tempo der anderen
aufzwingen lassen. Ausserdem kann alleine
laufen ja auch sehr meditativ sein. Klingt
komisch, ist aber so!
06.04.2006 - 12:37 Uhr
danhro1979
nein das klingt nicht komisch das ist
wirklich so..... und gerade aus den beiden
genannten gründen laufe ich allein....
beim marathonlauf in hro bin ich auch mit
2 weiteren freunden gestartet, aber
irgendwann bin ich allein vorgelaufen weil
mir das zu langsam war
wirklich so..... und gerade aus den beiden
genannten gründen laufe ich allein....
beim marathonlauf in hro bin ich auch mit
2 weiteren freunden gestartet, aber
irgendwann bin ich allein vorgelaufen weil
mir das zu langsam war
06.04.2006 - 12:41 Uhr
Tanzmaus
mmmmhh.. also sollte ich es nochmal
versuchen allein zu laufen? das wetter is
ja momentan da.. aber ich kann nach 5 min
schon immer nich mehr.. is doch
frustierend.
@schnute: ja ja, kauf mir ja irgendwann
mal ein schönes
versuchen allein zu laufen? das wetter is
ja momentan da.. aber ich kann nach 5 min
schon immer nich mehr.. is doch
frustierend.
@schnute: ja ja, kauf mir ja irgendwann
mal ein schönes
06.04.2006 - 12:43 Uhr
jaja laufen is scho was feines...
06.04.2006 - 12:43 Uhr
schnute
fein, dann können wir nämlich schöne
radtouren machen.. das fetzt viel mehr als
laufen..
) obwohl laufen manchmal auch
ganz nett is.
radtouren machen.. das fetzt viel mehr als
laufen..
) obwohl laufen manchmal auchganz nett is.
06.04.2006 - 12:44 Uhr
danhro1979
setzt dir ein mp3 player auf , lauf
angemessen ( nicht zu schnell, nicht zu
langsam ) ..... und dann lauf nach STRECKE
und nicht nach ZEIT...und lass bloss die
Uhr zu hause @ Tanzmaus
angemessen ( nicht zu schnell, nicht zu
langsam ) ..... und dann lauf nach STRECKE
und nicht nach ZEIT...und lass bloss die
Uhr zu hause @ Tanzmaus
06.04.2006 - 12:45 Uhr
Tanzmaus
mp3 player geht nicht.. mir passen die
kleinen stöpsel im ohr nicht .. na wenn
ich keine uhr mithab, weiß ich doch nich,
wielange ich gelaufen bin..
@schnute: jo, das machen wir.. bald kommt
ja das große + auf meinem konto))
kleinen stöpsel im ohr nicht
.. na wennich keine uhr mithab, weiß ich doch nich,
wielange ich gelaufen bin..
@schnute: jo, das machen wir.. bald kommt
ja das große + auf meinem konto
))
06.04.2006 - 12:48 Uhr
dann nimmt tanzi aber ne strecke für die
man nur 15 minuten brauch... am besten is
mit 5-6 km anzufangen, dann kommt man gut
rein...
aber ich muss nochmal sagen, dass ich auch
super gern i studio lauf, noch lieber als
drausen... das nur nochmal zum thema der
langeweile
man nur 15 minuten brauch... am besten is
mit 5-6 km anzufangen, dann kommt man gut
rein...
aber ich muss nochmal sagen, dass ich auch
super gern i studio lauf, noch lieber als
drausen... das nur nochmal zum thema der
langeweile
06.04.2006 - 12:48 Uhr
Genau das habe ich auch gemacht, nur dass
ich nicht mit nen paar Freunden gestartet
bin. Ich bin halt nur alleine vorgelaufen.
*g* Gerade beim Marathon ist es ja so
wichtig sich zu konzentrieren und in den
eigenen Körper hineinzuhören. Da lenken
andere Leute nur ab.
ich nicht mit nen paar Freunden gestartet
bin. Ich bin halt nur alleine vorgelaufen.
*g* Gerade beim Marathon ist es ja so
wichtig sich zu konzentrieren und in den
eigenen Körper hineinzuhören. Da lenken
andere Leute nur ab.
06.04.2006 - 12:50 Uhr
@ danhro
06.04.2006 - 12:50 Uhr
schnute
ja, ich lauf wenn dann auch lieber im
studio. man brauch nich gucken wo man
hinläuft, kein gegenwind... Mir fällt es
drinnen viel leichter.
studio. man brauch nich gucken wo man
hinläuft, kein gegenwind... Mir fällt es
drinnen viel leichter.
06.04.2006 - 12:54 Uhr
danhro1979
habe mir schon so gedacht das es an mich
ging
5 km sind okay, wie die vorgeschlagen sind
von ladyrool @schnute....... als anfänger
braucht man gut 35-40 dafür.... by the
way... ab 35 minuten laufen verbrennt der
körper so richtig kalorien ( nur ein tipp
für die noch das weihnachstessen berreuen
)
ging
5 km sind okay, wie die vorgeschlagen sind
von ladyrool @schnute....... als anfänger
braucht man gut 35-40 dafür.... by the
way... ab 35 minuten laufen verbrennt der
körper so richtig kalorien ( nur ein tipp
für die noch das weihnachstessen berreuen
)
06.04.2006 - 12:54 Uhr
Anfangen sollte man mit Sequenzen aus
Laufen und Gehen, jeweils im Minutentakt.
Z.B. LGLGLGLGLGL und bei der nächsten
Trainingseinheit dann LLGLLGLLGLLGLL und
so weiter, bis man dann irgendwann nicht
mehr geht.
Laufen und Gehen, jeweils im Minutentakt.
Z.B. LGLGLGLGLGL und bei der nächsten
Trainingseinheit dann LLGLLGLLGLLGLL und
so weiter, bis man dann irgendwann nicht
mehr geht.
06.04.2006 - 12:54 Uhr
Tanzmaus
na im studio bin ich immer ne stunde auf n
laufband. mehr G als L.. also so n bissel
nordic walking.. und das könnte ich noch 2
std. länger machen..
laufband. mehr G als L.. also so n bissel
nordic walking.. und das könnte ich noch 2
std. länger machen..
06.04.2006 - 12:56 Uhr
schnute
na ich lauf meistens 30 min, da schaff ich
aber nur 3 km oder so..und danach fahr ich
dann lieber noch ne h fahrrad.. beim
laufen liest es dich auch so schlecht)
aber nur 3 km oder so..und danach fahr ich
dann lieber noch ne h fahrrad.. beim
laufen liest es dich auch so schlecht
)
06.04.2006 - 12:58 Uhr
schnute
-d+s
06.04.2006 - 12:59 Uhr
Die Sequenzen aus G und L sollen auch
nicht auf dei Kondition gehen, sondern den
Bewegungsapparat langsam an die
Dauerbelastung heranzuführen, also um
Verletzungen zu vermeiden. Es geht nicht
darum, die Sequenzen ewig lange
durchzuhalten.
nicht auf dei Kondition gehen, sondern den
Bewegungsapparat langsam an die
Dauerbelastung heranzuführen, also um
Verletzungen zu vermeiden. Es geht nicht
darum, die Sequenzen ewig lange
durchzuhalten.
06.04.2006 - 13:00 Uhr
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